Sebelumnya di artikel lain disini kita telah membahas akan manfaat buah alpukat juga biji buahnya. Namun kali ini kita akan cari tahu manfaat daun alpukat bagi kesehatan yang mana tidak kalah dengan daging dan biji buahnya. Buah alpukat merupakan buah yang digemari kebanyakan orang karena rasanya yang manis dan terasa lembut ketika dikonsumsi. Seringkali orang-orang mengonsumsi buah alpukat untuk dijadikan minuman atau dimakan langsung dengan dicampuri gula dan susu. Akan tetapi sayang jika anda tidak mamanfaatkan daun alpukat juga sebagai penunjang bagi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itu kali ini kita akan membahas tentang manfaat daun alpukat.
Beberapa Kandungan Dari Daun Alpukat
1. Flavonoid
Kandungan yang dimilki daun alpukat adalah flavonoid. Flavonoid disini mempunyai peran penting sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Jadi, sepatutnya anda mau memanfaatkan daun alpukat agar anda terhindar dari berbagai penyakit seperti misalnya kanker. Namun, selain manfaat tersebut, kandungan flavonoid daun alpukat juga memberikan manfaat lain.
Berikut beberapa manfaat daun alpukat dari kandungan flavonoidnya:
- Daun alpukat berperan sebagai antibiotik.
- Daun alpukat juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoroposis.
- Daun alpukat juga mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita.
- Daun alpukat bermanfaat sebagai pelindung tubuh terutama pada bagian struktur selnya.
- Daun alpukat juga bisa dijadikan obat untuk anti-inflamasi.
- Selain itu, daun alpukat masih memilki manfaat lain yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh dalam mengatasi berbagai penyakit.
2. Querstin
Daun alpukat juga mengandung querstin yang merupakan kandungan senyawa flavonol terbesar. Querstin disini bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dengan cara mencegah proses peroksidasi lemak dalam tubuh kita. Mungkin kita akan malas mengonsumsi daun alpukat karena rasanya yang pahit, namun rasa pahit disini merupakan manfaat yang bersifat diuretic dalam mencegah tumbuhnya bakteri dalam tubuh kita.
Selain itu, kandungan querstin bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi. nyeri lambung dan syaraf, sakit kepala dan juga untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur.
3. Polifenol
Daun alpukat juga mengandung polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Hal ini dikarenakan polifenol merupakan senyawa yang termasuk dalam kelompok anti-oksidan. Pada umumnya polifenol terdapat pada beberapa makanan seperti kacang-kacangan, kulit buah dan sayuran.
Berbagai Manfaat Rebusan Daun Alpukat
Untuk itu, kita bisa menyimpulkan betapa banyaknya manfaat daun alpukat dari kandungan-kandungan untuk kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaat daun alpukat dalam mengatasi berbagai penyakit serta cara menggunakannya:
1. Mengatasi sakit pinggang
Bahan: Daun alpukat sebanyak 5 helai dan 2 gelas air
Cara: Rebus daun alpukat pada 2 gelas air yang disediakan sehingga air tersebut nantinya tersisa 1 gelas. Setelah itu saring airnya dan embunkan selama satu malam. Kemudian minumlah air tersebut secara rutin setiap hari selama satu minggu.
2. Mengatasi tekanan darah tinggi
Bahan: Daun alpukat sebanyak 3 helai dan segelas air panas.
Cara: Cuci bersih 3 helai daun apukat dan masukkan pada air panas yang disediakan sambil diseduh. Setelah itu tunggulah sampai air panas tersebut dingin. Lalu saringlah airnya dan minum sekali sehari.
3. Mengatasi penyakit asma
Bahan: Daun alpukat yang masih muda sebanyak 7 lembar, 3 gelas air dan garam 1 sdm.
Cara: Rebus semua daun alpukat pada air 3 gelas dengan dicampuri 1 sendok garam. Tunggulah sampai air tersebut tersisa separuhnya atau 1,5 gelas. kemudian saringlah air dan minum air tersebut sebelum tidur.
4. Mengatasi pegal linu
Bahan: Daun alpukat sebanyak 9 helai, sedikit kunyit yang telah dirajang serong, daun ciplukan, 3 gelas air, gula aren dan garam secukupnya.
Cara: Rebuslah semua bahan yang ada pada air 3 gelas yang telah disediakan hingga tersisa setengahnya atau 1,5 gelas saja. Setelah itu saringlah airnya dan minumlah secara rutin sesaat sebelum tidur malam harinya.
5.Mengatasi sakit perut dan disentri
Bahan: Daun alpukat sebanyak 5gr, rimpang kunyit 6 gr, akar temu kelinci 5 gr, daun pegagan segar 6 gr dan air panas sekitar 115 ml.
Cara: Seduh semua bahan pada air panas yang telah disediakan. Setelah itu saringlah airnya dan minum sertiap hari sekali.
Jadi sebaiknya anda tidak hanya memanfaatkan buah alpukat saja. Sebab manfaat daun alpukat juga tidak kalah penting bagi kesehatan tubuh kita seperti misalnya mengatasi penyakit-penyakit diatas. Mungkin rasanya akan sedikit pahit daripada buahnya. namun cobalah manfaat daun alpukat sebagai penunjang kesehatan anda.
0 comments:
Post a Comment